පිටසක්වලයා මේ ආතතියෙන් මිදෙන්න අළුත් ක්‍රම කිහිපයක් හොයාගෙන තියෙන්නෙ. ඒ කිව්වෙ “ස්ට්‍රෙස් රිලීසින් මෙතඩ්“ වගයක්. මුල්ම පියවර. හරි සරලයි. මුලින්ම හොඳ හුස්මක් ගන්න ඊට පස්සෙ ගමටම ඇහෙන්න හොඳ හයියෙන් ඈනුමක් අරින්න. ඔබේ හදවත පෙලූ ඒ ආතතියට මොහොතකට හෝ සහනයක් ලැබේවි. උත්සාහකරලා බලන්න.
ජීවිතයට කම්මැලිකම කියන එක අත්‍යාවශ්‍ය දෙයක්. අඩුමගානෙ සතියකට දවසක් හරි කම්මැලිකමෙන් ඔහේ ගතකරන්න ලැබෙනවනං ඔබට ජීවිතය ගැන ගොඩක් දේවල් තේරුම් ගන්න පුළුවන් වේවි. කකුල් දෙකම පුටුව උඩට අරගෙන සරම ඔළුවෙ ඉඳන් පොරෝගෙන කාටූන් එකක් බලන්න. ආතතියෙන් මිදෙන්න ඒකත් හොඳ ක්‍රමයක්.
ඉහතකී හැම ක්‍රමයක්ම අත්හදා බැලූ පසු තවදුරටත් ඔබට ආතතිය පවතී නම් ෆෝන් එක ඕෆ් කරදමා මදුරුදැල දමාගෙන ඔළුවෙ ඉඳන් පොරෝගෙන හොඳට නිදාගන්න. උදෑසන එලාම්එක වදිනතුරු මදුරු දැල ඔබව බාහිර ලෝකයේ ප්‍රශ්ණවලින් ආරක්‍ෂා කරගනීවි. බාහිර ලෝකයේ කිසිදු සංකීර්ණ ප්‍රශ්ණයකට මදුරු දැල හරහා ගමන්කල නොහැකිබව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර පෙන්නන්න පුළුවන්. එලාම් එක ඕෆ් කර නැවත විනාඩි 5කට ඇස් පියාගෙන පැය භාගයකට පසු ඇහැරුන විට ඔබට අළුත් ජවයකින් ප්‍රශ්ණවලට මුහුණ දෙන්නට පුළුවන් වේවි.
විහිළුවකට නෙමෙයි. කලබල ලෝකයට යන්න දෙන්න. ජීවිතයට ඔහේ ගලා යන්නට ඉඩ දෙන්න. ලැබෙන දෙයින් සතුටු වන්න. තමන් වෙනුවෙන් ගතකරන්නට වෙලාවක් හොයාගන්න.
අවවාදයයි: මෙම පෝස්ට් එක ගැන ඕනවට වඩා සීරියස් නොසිතන්න.
No comments:
Post a Comment